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1.特征:①形体特征:体形瘦长 阴虚型人如何提

2020-09-20 09:50 投稿作者:YWYF 围观人数:

阴虚型人如何提高免疫力

4.阴虚质食品方:乌梅、百合、玉竹、桑叶、桑葚子、牡蛎、鲜芦根、砂仁少许。

③运动勿大汗:适合做中小强度、中断性磨炼可选太极拳、太极剑、气功等消息联合的传统健身项目。磨炼时要控制出汗量实时增补水分。皮肤干燥甚者宜多游泳不宜洗桑拿。

提高免疫力 阴虚质的回春之术

①食宜滋阴:多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、芝麻、百合等甘凉滋润之品少食羊肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。

主症:手足心热平素易口燥咽干鼻微干口渴喜冷饮大便干燥舌红少津少苔。

1.特征:①形体特征:体形瘦长。②心理特征:性情急躁外向好动生动。③常见体现:主项:手足心热平素易口燥咽干鼻微干口渴喜饮。

⑤对外界情况适应能力:平素不耐热邪耐冬不耐夏;不耐受燥邪。

5阴虚还应细分:肺阴虚心阴虚肝阴虚脾阴虚胃阴虚肾阴虚。后边给大家继续剖析这几种的阴虚的区别和调治方案。

2.调治规则:滋补肾阴壮水制火。

副症:面色潮红有烘热感两目干涩视物模糊唇红微干皮肤偏干易生皱纹眩晕耳鸣睡眠差小便短脉象细弦或数。

②起居忌熬夜:起居应有纪律居住情况宜平静睡前不要饮茶、磨炼和玩游戏。中午应保持一定的午休时间制止熬夜、猛烈运动和在高温酷暑下事情。宜控制房事。

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④发病倾向:平素易患有阴亏燥热的病变或病后易体现为阴亏症状。

3.辨体施养:

  • 起居 乌梅 口渴 手足 主项
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